El complejo de Hera recibe su nombre de la diosa griega Hera, esposa de Zeus. Hera tiene fama por la mitología griega por su ira y celos hacia su esposo. Dice la historia que Zeus tuvo muchas amantes y una aventura de amor, lo que enfureció a Hera. Es bueno destacar que la diosa Hera no es un modelo a seguir para las relaciones sanas y amorosas, porque el comportamiento ejemplifica los celos y la posesividad extremos.

Síntomas del complejo de Hera

Estos signos pueden variar en intensidad y duración, pero pueden incluir:

  • Ansiedad: puede vivirse una gran ansiedad sobre tu relación y el comportamiento de tu pareja. Puede temerse de que tu pareja les sea infiel o de que la relación termine.
  • Depresión: la desesperanza y tristeza son comunes en las personas que pasan un complejo de Hera. Pueden sentirse indignos de su pareja o sentir que no tienen control sobre la relación.
  • Ira y resentimiento: Pueden estar enojados por un comportamiento real o percibido que consideran inapropiado o desleal. Pueden sentirse heridos y puede ser difícil perdonar y resolver problemas de relaciones pasadas.
  • Comportamiento posesivo: puede pasarse la necesidad de controlar la relación y la manera de portarse la pareja. Tratando de evitar que la pareja interactúe con otras personas.
  • Inseguridad: Pueden sentirse inseguros sobre sus relaciones y su lugar en ellas. Pueden sentir que su pareja no los ama lo suficiente o que no los merecen.
  • Baja autoestima: Pueden sentirse inadecuados y tener dificultad para confiar en su pareja y en ellos mismos.
  • Preocupación constante: Pueden estar con frecuencia preocupados por su relación y su pareja. Pueden estar pensando constantemente en su pareja y su relación, incluso cuando no están juntos.

Terapia del complejo de Hera

Podría ser complejo de procesar gracias a la intensidad de los sentimientos y comportamientos relacionados. Sin embargo, existen diversas estrategias que podrían ayudar a otros a manejar y superar un complejo de Hera.

  • Encuentra ayuda profesional: El tratamiento puede ser muy efectivo terapéuticamente, un profesional puede ayudarlo a identificar y comprender sus patrones de pensamiento y comportamiento, y puede enseñarle habilidades para manejar sus emociones y mejorar sus relaciones.
  • Comunicación abierta y honesta: Comunicarse con su pareja puede ser un paso importante, habla de lo que sientes y preocupaciones sin confrontación y escuche las respuestas de su pareja con una mente abierta.
  • Desarrollar la autoestima: es importante recordar que el valor personal no está determinado por las relaciones y que la autoestima se puede desarrollar a través de la autorreflexión, participando en actividades que disfrutamos y valorando nuestras habilidades y logros.

Equipo Psiquiatras Online

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