Recientemente se conmemoró el Día Mundial de la Salud Mental y lo primero que se viene a la mente son las cifras que arrojó el Termómetro de la Salud Mental ACHS-UC, estudio desarrollado en conjunto por la Asociación Chilena de Seguridad y el Centro UC de Encuestas y Estudios Longitudinales UC 2026.
- 21,9% de los encuestados expresa sentir altos niveles de soledad, las mismas cifras del 2021
- 18,5% presenta sospecha o presencia de problemas de salud mental (5,8 puntos más que el año pasado)
- 17,9% presenta síntomas moderados a severos de ansiedad generalizada, 2,9 puntos porcentuales más que el 2025
- 16.2% presenta síntomas moderados o severos de depresión, afectando en un 20,5% a las mujeres y a en un 11,6% a los hombres
- Los síntomas de insomnio moderados a severos marcaron un incremento de 8,6% a 14,3%, la cifra más alta desde agosto de 2021.
Este reporte manifiesta un fenómeno único desde la pandemia ya que empeoran 5 indicadores de salud mental de forma simultánea. Además, se consolida una preocupante brecha de género ya que las mujeres siguen presentando sistemáticamente mayores niveles de sintomatología.
¿Qué nos preocupa?
Si bien la seguridad, la delincuencia y el crimen organizado lideran la lista, las mayores alzas se dan en temas relacionados con el futuro: cambio climático (53,8%), cambios sociopolíticos (52,5%), preocupaciones económicas y la situación futura llegaron al (46,7%)
Un aspecto relevante es que por primera vez se midió el impacto financiero de la salud. Casi la mitad de los encuestados siente un gran estrés ante la posibilidad de requerir un tratamientos o medicamentos (49,4%) o de enfermarse y no recibir la atención adecuada (49,2).
En temas de laborales, un 24, 7% tiene miedo a perder el trabajo, un 23,3% estrés frente al impacto de la automatización y la IA en la estabilidad laboral.
Algunos consejos
- Prioriza responsabilidades y enfócate en las situaciones que sí tienen solución
- Cultiva y fortalece tus redes de apoyoEstablece horas libres de pantallas
- Duerme las horas suficientes
- Haz algún tipo de actividad física, come sano y realiza alguna actividad que te guste
- Busca ayuda profesional si sientes que estas medidas no son suficientes
