La familia representa el primer grupo social al que pertenecemos en la vida. Es en él donde se establecen nuestras raíces, formamos nuestras primeras conexiones y adquirimos una particular visión del mundo. A través de las relaciones familiares, también construimos una identidad y un concepto de lo que se supone que somos. En definitiva, los primeros lazos familiares configuran los cimientos de nuestra humanidad.
¿Cómo revelar secretos familiares?
Imagina una familia cuyo padre estuvo en prisión cuando era joven, un secreto que los niños no saben. Tomar medidas tan reveladoras puede dañar las relaciones familiares y la imagen que el niño tiene de sus padres. Por supuesto, esto también afecta a la madre, que juega un papel fundamental en toda la familia como cómplice de este secreto.
Primero, debes recordar que revelar un secreto familiar no significa un regreso inmediato y completo a la normalidad. De hecho, lo más probable es que tales revelaciones despierten emociones, produciendo diversos cambios y reacciones en el ambiente. Tomar esta perspectiva realista es importante para prepararse con anticipación. Sin embargo, por más doloroso que sea, compartir la verdad siempre es más sanador que guardar secretos dañinos. Sin embargo, debido a esto, es imperativo saber elegir cuándo y cómo ocurren las revelaciones.
Por otro lado, también es necesario aclarar que cuando se trata de secretos de familia, la confirmación es más apropiada que la revelación. A menudo, los miembros que no conocen el secreto también sufren sus consecuencias de alguna manera, expresan dudas y dudas, y no encuentran respuestas a muchas preguntas. Entonces, descubrir lo que ha estado oculto es una forma de confirmar todo lo que resuena en ellos.
Otras consideraciones relacionadas con la divulgación de secretos:
Anticipar posibles consecuencias e impactos
Antes de hablar de ello, es importante considerar cómo su divulgación afectará a otros miembros de la familia. Reflexiona sobre cómo las relaciones entre los miembros pueden verse afectadas y cómo tú mismo puedes verte afectado por esta nueva realidad.
Elige el momento adecuado
Cuando se trata de revelar secretos, nunca parece haber un buen momento. Sin embargo, como regla general, es mejor hablar de ello en momentos tranquilos y cotidianos, sin grandes expectativas. Elegir un evento especial o un día designado no es la mejor idea, ya que el impacto se magnificará mucho.
Acepta tus responsabilidades
Al decidir divulgar un secreto, es importante aceptar cualquier responsabilidad que esto conlleva. A veces, desentrañar un tema tabú puede tener consecuencias no deseadas e incluso hacer que se revelen otros secretos que no conoces. Ser responsable significa estar a cargo de la transformación que tendrá lugar. Es irresponsable hablar abiertamente sobre un tema doloroso y secreto y luego actuar como si la revelación nunca hubiera ocurrido. Si vas a dar este paso, asume todas las consecuencias.
Aumentar la probabilidad de terapia familiar
La terapia familiar puede ser el lugar perfecto para desentrañar el secreto. De forma individual, puede discutir esto con su terapeuta y reflexionar sobre cómo lo revelará en la sesión. Hacer esto en este caso te ayudará a ganar mayor seguridad, al tener un mediador que pueda mantener la situación dentro de los canales controlados. Asimismo, la terapia familiar posterior al hecho puede ser de gran ayuda, ya que cualquier revelación supone un cambio y reajuste del sistema familiar.
Equipo Psiquiatras Online