Hablemos de este tema en este artículo:
Lo subconsciente
Tu mente subconsciente es responsable de almacenar tus diversas experiencias hasta el momento, incluso si no lo recuerdas conscientemente, existe inconscientemente, porque ese es el trabajo de la mente subconsciente, almacenar y procesar toda la información despejada en el espacio consciente y preconsciente.
Imagina que la información se almacena en una base de datos, como en un software de computadora. Este software que tienes afecta el desarrollo de tu vida, para bien o para mal, es decir, dadas las condiciones que conoce tu software, será el nivel y la calidad de tu herramienta para enfrentar la vida, tu percepción de ella y cómo lo haces. desarrollarse en ella.
Por ejemplo, si tuviste una mala infancia y no quieres que esos patrones se sigan repitiendo en tu vida adulta, tienes todo el derecho a cambiar la trayectoria de tu vida. No es que tu mente subconsciente contenga programas de la infancia, lo que significa que solo puede operar de acuerdo con ellos, tu mente subconsciente es parte de tu mente y como tal, te pertenece y responde a ti, por lo que tienes la capacidad de renovar y reemplazar lo viejo. programas por otros nuevos más acordes con la vida que realmente quieres.
¿Cómo desprogramo mi mente subconsciente?
Para la desprogramación de la mente subconsciente existen las siguientes herramientas: conciencia, afirmaciones positivas, trabajo de sombras, psicoterapia, detección de patrones negativos, autoconciencia, interés en uno mismo, audio durante el sueño (subconsciente o no subconsciente), terapia de hipnosis, etc.
A continuación, te explicaré qué herramientas puedes usar para reprogramar con éxito tu mente subconsciente.
Conciencia
La toma de conciencia implica descubrir y comprender aquello que te está causando malestar emocional en tu vida actual, es decir, detectar cualquier hábito, creencia o comportamiento que no te está haciendo bien y dejar de normalizarlo para que lo veas como algo que se puede transformar o transformar.
Afirmación positiva
Estos surgen al detectar algún pensamiento autodestructivo como: “No valgo nada” y reemplazarlo por una afirmación positiva de “Mi valor es infinito”, permitiendo así que tu mente subconsciente descarte y rechace viejas creencias, por unas nuevas y actualizadas. más en línea con la nueva versión que desea crear.
Trabajo de sombras
El trabajo de la sombra implica sentarse e iluminar todo lo que está reprimido, agotado o relacionado con el pasado o viejos patrones, patrones autodestructivos y contigo tantas veces como sea necesario para redirigir todos los pensamientos intrusivos, desequilibrados, etc. Se requiere un nivel de dedicación. En resumen, un punto a la vez, un día a la vez, puede cooperar con la psicoterapia.
Psicoterapia
Como todos sabemos, la psicoterapia es un proceso psicoterapéutico que se enfoca en ayudar al paciente a liberarse de todo lo que le causa malestar emocional en su vida, permitiéndole así reconectarse consigo mismo y ayudándolo a desarrollar habilidades emocionales que pueden relacionarse tanto con Llevarse bien propio, sino también con los demás. una persona. con otras personas, su entorno y contexto de vida.
Detección de patrones negativos
Esto incluye el desarrollo de un nivel de autoconocimiento que le permita a una persona reconocer cuando está actuando con un yo desequilibrado, trauma emocional o psicosomático, miedo, condicionamiento negativo, etc.
Equipo Psiquiatras Online