Seguro has escuchado que si te despiden no es el fin del mundo sino de más oportunidades, pero es algo difícil de lidiar, duele y llena de miedos, te enseñaré a lidiar con este problema y a enfrentarlo.
Consejos para que lo sepas afrontar
Esta información se basa en términos generales, cada uno tiene su historia personal, en caso de que sea particular e intenso lo que tienes, puedes pedir hora con nosotros para hablarlo.
El despido laboral lleva a sentir la sensación de pérdida, lo que puede reavivar otras emociones y aparecen sentimientos de temor, incertidumbre y desamparo.
Causas del despido
Saber las causas del despido es algo clave, no es lo mismo que te despidan sin esperarlo a que lo hayas negociado.
Cuando es injusto toca a veces acudir a abogados y alargar el proceso porque se ha cometido injusticia contigo.
Una red de apoyo
Todo cierre o ruptura se siente como pérdida y lo es, por lo que es normal que te sientas triste, asustado, abatido, desorientado, cada uno reacciona como puede, pero apoyarte en personas que quieres es clave.
En ocasiones los despidos causan dolor que pasa de lo normal a un vacío que es muy grande o exagerado, no dudes en pedir ayuda psicológica porque es la oportunidad para que reconstruyas muchas de tus emociones.
La idea es que entiendas y elabores un buen duelo para que salgas airoso al otro lado, con más soltura e inteligencia emocional.
Plan de acción para buscar empleo
Luego que has enfrentado las emociones y todo lo que ha significado que te despidan llega el momento de que te encuentres contigo mismo, que te pongas en acción.
Comienza actualizando las hojas de vida, prepara cartas de presentación y toma las riendas de tu vida para tener un organigrama que te ayude a reestructurar todo.
Recuerda que todos vamos a caer en algún momento de la vida, pero también tenemos la oportunidad de volvernos a levantar con más fortaleza y sabiduría.
En caso de que no puedas levantarte solo, entonces puedes pedir ayuda, no eres una persona débil por hacerlo, al contrario, eres valiente y responsable con tu salud emocional.
Nosotros te podemos ayudar a lidiar con estos problemas y te podemos ayudar a encaminarte nuevamente.
No es el fin del mundo que hayas perdido el empleo, si lo ves desde la óptica correcta, es el paso para que logres mejores cosas.
Equipo psiquiatras online