Tal vez quieres ser la super madre, la super mujer, y por eso tienes que leer este contenido.
Inevitablemente, no tengas expectativas sobre la recepción del segundo bebé en la familia. ¿Tu hermano/hermana estará celoso? ¿dormirá? ¿Lo amaré tanto? ¿Nos llevará un tiempo volver a encontrar el equilibrio? …
Las incógnitas pueden ser infinitas, pero la verdad es que, hasta ahora, todo eran conjeturas.
Desde el primer minuto, se trata de enamorar a tu bebé y activar tu instinto protector. Pero si nada de esto sucede como se esperaba, o si el entorno cree que no estás reaccionando como se esperaba, hay diferencias.
Has pasado por esto, pero ahora que estás en casa, las demandas del «hermano número uno» siguen donde las dejaron. Incluso pueden aumentar con la llegada del recién nacido y volver a hitos ya superados como el control de esfínteres, rabietas horribles, alimentación…
El delegar, esa acción tan difícil
Es difícil para usted delegar, y si pudo hacerlo antes, ciertamente puede hacer cualquier cosa ahora, solo días, semanas, meses. Pero no te has recuperado, tus hormonas no se han asentado, no descansas, empiezas a estar más irritable y te olvidas de cosas importantes, lo que te hace sentir muy culpable.
Poco a poco, tus necesidades pasan a un segundo plano, lo que sucede en la mayoría de los casos. Esto no te sucede solo porque eres más vulnerable, la mayoría de las mujeres experimentan los siguientes cambios después de dar a luz:
Cambios en la mujer después de dar a luz
- El cerebro está enfocado en la tarea de dar la bienvenida a un nuevo bebé, y todas las nuevas habilidades te hacen pensar más lento y ser más sensible.
- La falta de sueño y la mala higiene del sueño pueden hacer que las neuronas no repongan la energía que necesitan durante la noche. Por no hablar de la sensación de agotamiento físico y cómo esto afecta al estado mental.
- Estrés, vives con una constante sensación de alerta. Revisó hoy, no olvides la vitamina D, no recuerdo si me enojé con él, ¿tiene pañales para una semana? Si se durmiera yo plancharía y haría una lista de la compra…
Además, se debe tener en cuenta que el aspecto femenino no se limita a las responsabilidades domésticas y los quehaceres del hogar. Tienes derecho a participar en la sociedad en otros roles y tener interés y saber lo que quieres. Pero el tiempo es limitado y gastarlo en otras cosas puede llevar a la culpa. Las demandas realistas de las llamadas «madres perfectas» son esenciales, y las presiones sociales no ayudan.
Si estás leyendo esto y te sientes identificado, eso es lo más importante. No estás solo, estás haciendo lo mejor que puedes. Pero lo de Superwoman lo vamos a dejar para el cine.
Tanto si has vuelto al trabajo como si no, es normal que no hagas todo como esperabas. Tu hijo merece una madre que lo ame, cuide, valore y disfrute.
Cambio de madre
Esto le sucedió a esta paciente con la llegada del segundo hijo, pero es importante señalar que este sentimiento puede ocurrir en cualquier momento durante la maternidad sin necesidad de tener un hijo extra.
La verdad es que el equipo social no promueve la conciliación familiar, el crecimiento profesional y el fomento del enfoque con las madres.
Tienes que darte cuenta de que eres humano y no, no tienes que encargarte de todo tú mismo. Ser madre no significa que tengas que ser partidaria del bienestar familiar. Piensa que tal vez lo que no hiciste no fue tan urgente, y el tiempo que diste para ti y para los demás no se puede deshacer.
Empieza a priorizar lo que realmente importa y se sorprende a sí misma de que no todo es tan importante, ni es solo su responsabilidad. Ahora disfruta más de todo y cree que su tiempo, aunque escaso, es de gran calidad.
Si te hace falta pedir ayuda psicológica, no dudes en pedir hora con nosotros.
Equipo Psiquiatras Online