Fumar es malo, eso no es un secreto para nadie, así como el lidiar con la adicción es complejo cuando se tiene el deseo de consumir.

Veamos los beneficios de dejar de fumar.

Ventajas de dejar de fumar

Luego que hayas decidido dejar este mal hábito, vas a experimentar estos beneficios:

Menos probabilidades de tener un trastorno mental

según las investigaciones, las personas con un trastorno mental tienen más probabilidades de fumar que las que no tienen un trastorno mental. De hecho, una de sus preocupaciones frecuentes es que quieren dejar de fumar, pero también les preocupa el impacto de dejar de fumar en los síntomas de estas enfermedades. En este contexto, es importante señalar que los estudios han encontrado que los fumadores pueden dejar de fumar sin afectar su tratamiento de los trastornos mentales.

Las medicinas son más efectivas

Las sustancias químicas de los cigarrillos también pueden hacer que algunas drogas sean menos efectivas, lo que te afectará psicológica y médicamente.

Menos probabilidades de desarrollar ansiedad y depresión: Los síntomas de ansiedad y depresión generalmente disminuyen después de dejar de fumar. De hecho, uno de los beneficios de dejar de fumar a nivel psicológico es que te encontrarás más tranquilo y relajado cuando no dependas del hábito.

Satisfacción personal

Otra mejora para dejar de fumar que experimentará a nivel emocional es una mayor satisfacción personal. Ser capaz de cambiar un mal hábito puede hacerte sentir más orgulloso de ti mismo.

Reducir el estrés

Los estudios han demostrado que las personas que dejan de fumar experimentan niveles más bajos de estrés en comparación con las que continúan dejando de fumar.

Mejor concentración

Los beneficios de dejar de fumar también pueden afectar nuestro rendimiento mental. Tanto es así que se ha demostrado que aumentar los niveles de oxígeno en nuestro cuerpo equivale a experimentar concentraciones más altas.

Mayor confianza y autoestima

Uno de los efectos de dejar de fumar es que mejora tu apariencia. De hecho, cuando las personas rompen este mal hábito, descubren que sus dientes son más blancos, huelen mejor, su piel es más brillante, más suave y se ven más jóvenes. En concreto, uno de los beneficios de dejar de fumar es que podemos frenar el envejecimiento facial y la aparición de arrugas.

Más feliz

Otro beneficio de dejar de fumar es ser más feliz. Esto sucede porque la adicción aumenta el nivel de irritabilidad y tensión, haciéndonos finalmente más negativos.

 

Lo que demorarás en experimentar mejoras cuando dejas de fumar

En tan solo seis semanas, puedes experimentar los efectos positivos y los beneficios de dejar de fumar en su estado de ánimo y salud mental, según algunos estudios.

Si tienes problemas para dejar el vicio de fumar, recuerda que puedes pedir hora con nosotros, te ayudamos a lidiar con este problema.

Equipo Psiquiatras Online

 

 

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