Las películas y series nos pueden ayudan mucho seguramente alguna película cambio el modo en que veías las cosas y te marcó para siempre.
Cuando te ves reflejado en una escena, desde una mirada diferente puedes analizar con distancia lo que más te da miedo.
Son muchos los beneficios que puedes encontrar en las series y películas y por eso cada día más profesionales de la salud hacen uso de ella.
Viendo a nivel general
Las metáforas, los símbolos, las imágenes se usan para terapia, ayudan a los que están en tratamiento a explorar lo que sienten y piensan. Las películas pueden generar empatía, aumentar las habilidades de comunicación, y permitir que las personas se hagan más conscientes de sus sentimientos y deseos.
Los terapeutas pueden usar las series y películas como tratamiento discutiendo cómo la va a ver y haciéndolo de modo consciente y reconociendo las reacciones de la película. El terapeuta puede pedir a la persona que considere las conexiones entre la película y la propia vida.
Por qué usar las series y películas como modo para terapia
Muchos profesionales recomiendan esto en casa, para reforzar aspectos trabajados en la sesión, sea como reflexión, modelado, reformulación, definición de emociones o clarificar valores.
También se trabaja lo que se conoce como teoría de la mente, incidiendo en las capacidades empáticas y el entendimiento de los procesos emocionales y hace el efecto dela trama, música e imágenes.
¿Por qué nos identificamos con personajes?
El impacto de las series, películas, teatro… se ha comenzado a estudiar por medio de las técnicas de neuroimagen, con mediciones fisiológicas, y los resultados arrojan que las áreas del cerebro que se activan tienen relación con la empatía, la teoría de la mente y la comprensión de metáforas.
Las neuronas espejo tienen un papel importante en el proceso, es bueno puntualizar que la resonancia fisiológica es más intensa si se vive en directo por ejemplo en el teatro.
Beneficios del cine
Son varios los beneficios:
Te ayudan a enfrentar los miedos
El solo hecho de ver una película o escena relacionada con los miedos te enfrenta a sensaciones y la consciencia de las mismas de un modo más seguro y controlado.
Enfocas mejor los problemas
Muchas películas o series que ves te hacen identificarte con el personaje y lo que este pasay generas empatía y asimilas mejor la evolución personal. Por medio de la historia aprendes el proceso y las decisiones tomadas.
Sirve como catarsis
Si disfrutas de una serie o de una película, experimentas una serie de emociones en los personales, sin temor a padecer luego las consecuencias. Escenas de ficción, aventuras, terror, son historias con descarga emocional que desahogan en muchas cosas del día a día.
Otros beneficios
- Te ayuda a relajarte.
- Mejoran las relaciones con otras personas
- Te motivan y elevan
Seguramente muchos que han participado en foros de cine ya usen esta herramienta y sientan el impacto que tiene. Sin duda el séptimo arte genera grandes emociones y usarlas a nuestro favor es un gran paso.
Equipo Psiquiatras Online